昼間どれだけ眠ってもダメです。夜眠らないと。 ９時や10時でまだ早いと思っても、眠くなったらそこで寝ないとダメなんですな。 やれなかった仕事は、４時台に起きてやればいいと自分を許してあげると、リラックスしてストーンと眠れます。←この辺は自分に厳…